Der Weg in die innere Freiheit !
TRANSFORMATION DURCH SELBSTERKENNTNIS

 

Modul 2 -

Vergangenheit loslassen

 

Meditation

 

Übung

 

Verweile jeden Augenblick im Wissen, was sich in deinem Inneren zeigt.

Wenn Angst da ist, sei dir bewusst das Angst da ist. Wenn Wut da ist, sei dir bewusst, dass Wut da ist. Sei dir deiner Gefühls- und Gedankenwelt vollkommen bewusst und verweile in ihr, indem du dich in reiner Beobachtung übst.

Schau was passiert, wenn du nicht bewertest, benennst und kategorisiert.

 

 

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