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DER INTENSIV VIDEO WORKSHOP
DER DIREKTE WEG
FÜR DEINEN INNEREN FRIEDEN & FÜR DEINE SELBSTERKENNTNIS
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leicht verständliche Videoserie
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transzendierende Übungen
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kraftvolle Meditationen
π Notfallknopf
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BONUS
INNERER KREIS
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Erklärungsvideos
Die Reise - Die 4 Stadien vom "Ich" ins "Sein"
ββ 1) Ich bin eine getrennte Person
β
2) In meinem Körper gibt es eine friedliche Energie
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3) Diese Energie geht über meinen Körper hinaus
π‘ 4) Es gibt keine Trennung - Alles ist eins
Wertungsfreies Fühlen
ββ
Lass dich von deinen Gefühlen tief berühren - ohne Wertung
β
Wenn du in eine gedankliche Geschichte abdriftest, kehr wieder um zu deinem Gefühl und nimm es so gut es dir gelingt ohne weiteren Gedanken wahrβ
π‘ Dein Gefühl registriert, mit welcher Energie (Ego oder Liebe) du fühlst
Ich weiß nicht um welches Gefühl es sich handelt und woher es kommt
ββ
Du musst deine Gefühle nicht benennen, sie sind reine Energie
β
Du musst nicht wissen, woher sie stammen und warum sie da sind
π‘ Wenn mehrere Gefühle erscheinen, nimm die gesamte "Energiewolke" wahr, als wäre es ein einziges Gefühlβ
Was ist Bewusstheit überhaupt?β
βBewusstheit bedeutet nicht Konzentration
β
Synonyme für Bewusstheit: Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Wachheitβ
βπ‘ Bewusstheit bedeutet entspannte, reine (ohne Gedanken) Wahrnehmung
Worauf soll ich meine Bewusstheit richten?
ββ
Du kannst deine Bewusstheit auf alles richten - auf deine Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Körper, auf etwas im Aussen oder direkt zurück in dein Sein
ββ
Es geht primär darum, dass du es bewusst erlebst
π‘ Wenn du es dir einfach machen möchtest, richte deine Bewusstheit auf das, was sich dir "aufdrängt"
β
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Übungen
Ist dein Denken jetzt notwendig?
ββ Wir verwenden unseren Verstand "inflationär"
β
Durchschaue, dass dein Denken sehr oft nicht notwendig istβ
π‘ Lass deine Gedanken mehrmals am Tag für kurze Momente völlig los
Was verändert sich niemals?
ββ Alles, was du mit deinen 5 Sinnen wahrnimmst, ändert sich ständig
π‘ Das, was wahrnimmt, ändert sich nie
β
Entspann dich in den Moment hinein
ββ Versuche während dieser Übung den Moment nicht anders haben zu wollen
β
Werde eins mit dem Moment, indem du dich "hinein" entspannst
π‘ Jeder Widerstand, jeder Gedanke und jedes Gefühl sind während dieser Übung zu 100 % willkommen
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Meditationen
Meditation - Atme.Entspanne.Sei
Auflösung deiner negativen Glaubenssätze
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Vorgehensweise:
β
-
Notiere dir all deine dir bekannten negativen Glaubenssätze, um dir dieser bewusst zu werden.
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Führe diese Meditation für jeden einzelnen deiner negativen Glaubenssätze solange durch, bis diese an Kraft verlieren und endgültig aus deinem Energiefeld verschwunden sind.
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Befreiung von deinen Ängsten
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Vorgehensweise:
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Notiere dir all deine dir bekannten Situationen in denen du Angst verspürst, um dir diesen Situationen vollkommen bewusst zu werden.
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Höre dir vor der Meditation die Erklärung an.
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Führe diese Meditation für jede Situation solange durch, bis die aufkommende Angst an Kraft verliert und endgültig aus deinem Energiefeld verschwunden ist.
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Prozessbegleitung für deine Panik, Ängste, Auswegslosigkeit...
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